Practicar Ashtanga Yoga

Al comienzo nos puede parecer que implementar todas estas técnicas nos seria imposible. Aprendernos una serie de memoria, respirar con cada movimiento y llegar a lograr realizar posturas que pensamos que nunca lograremos. Pero por experiencia propia puedo decirles que se puede, que si realmente queremos permanecer despiertos y lograr una armonía en toda nuestra vida éste es el camino. Cada día que practicamos estamos regalándole a nuestro cuerpo y mente un poquito más de flexibilidad y paz. Con el tiempo y experimentando muchas emociones podremos conocernos mejor. El ashtanga es una herramienta perfecta para vernos tal cual somos y saber que es lo que queremos y hacia donde queremos ir. Tenemos que ser disciplinados y esforzarnos pero llega, todo llega. Practicar desapegados de todo resultado es lo mejor que podemos plantearnos, no importa hasta donde lleguemos en la serie de asanas, lo que importa que cada postura sea realizada con consciencia y presencia, sentirla y escuchar lo que tenga que decirnos en ese momento presente y continuar, siempre respetando nuestro cuerpo. Cada asana es una puerta que se abre frente a nosotros y nos invita a reflexionar. Todos podemos practicar ashtanga, no hay limitación de ningún tipo, cada uno llegará y avanzará según su propio ritmo, es fundamental respetar el sistema de vinyasa en donde cada movimiento va ligado a una respiración, de esta manera obtendremos el flujo meditativo. En esto se trabajara en las primeras practicas para luego continuar avanzando.